Хотя взаимосвязь образа жизни и благополучия очевидна ученые из Кентского университета решили изучить, как конкретные аспекты образа жизни – питание и уровень физической активности - сказываются на ощущении счастья. Их работа впервые https://www.kent.ac.uk/news/science/29718/fruit-vegetables-a... причинно-следственную связь между образом жизни и удовлетворенностью от нее, а не обобщает это понимание.
Ученые проанализировали данные более чем 14 тысяч мужчин и женщин и пришли к четкому пониманию, что частое потребление овощей и фруктов, а также регулярная физическая активность напрямую влияют на ощущение благополучия и счастья.
Примечательно, что способность людей не потакать своим желаниям, а применять самоконтроль оказывала важное влияние на принимаемые решения и тем самым положительно сказывалась на благополучии участников.
Ученые также заметили, что женщины преимущественно потребляли больше фруктов и овощей, а мужчины больше тренировались.
Учитывая связь многих болезней с образом жизни, полученные результаты могут иметь очень важные последствия для общества и системы здравоохранения. «Если образ жизни делает нас не только более здоровыми, но и более счастливыми, то это очевидная беспроигрышная ситуация», - заключила соавтор работы Аделина Гшвандтнер.
Тем временем ученые из Пенсильванского университета провели любопытный эксперимент и https://hightech.plus/2021/09/12/psihologi-dlya-schastya-neo..., что для ощущения счастья не менее важно свободное время для личных дел, однако его продолжительность в сутки не должна быть слишком большой.
Свежие комментарии