В последние годы в некоторых странах, включая США, Великобританию и Францию, доля пожилых людей с деменцией снизилась, в том числе, и по причине изменения образа жизни людей. Осознавая острую необходимость четких рекомендаций по профилактике деменции, ученые https://news.keckmedicine.org/forty-percent-of-dementia-case. .. обновленные факторы риска развития нейродегенерации.
Авторами стали двадцать восемь ведущих мировых эксперта по деменции. Они рекомендуют:
- следить за артериальным давлением после 40 лет, чтобы систолическое давление было не выше 130 мм рт.ст.;
- использовать слуховые аппараты при потере слуха, защищая уши от высоких уровней шума;
- снизить воздействие табачного дыма и загрязненного воздуха;
- предотвращать травмы головы, особенно у людей с высоким профессиональным риском;
- ограничить потребление алкоголя – не более 210 мл «чистого алкоголя» в неделю;
- иметь необходимый уровень образования и не бросать учебу в молодости;
- бросить курить;
- вести активную социальную жизнь;
- бороться с избыточным весом, регулярно заниматься спортом;
Игнорирование этих несложных правил дает около 40% новых случаев деменции во всем мире, поэтому теоретически они могут быть предотвращены или отсрочены их выполнением, сообщается в отчете.
Корректировать образ жизни и применять такие меры профилактики никогда не поздно, подчеркивают авторы.
Это позволит сохранить здоровье в старости или значительно отсрочить наступление слабоумия. Деменция и ее наиболее распространенная форма - болезнь Альцгеймера - проявляется постепенным снижением когнитивных функций, нарушением пространственной ориентации и снижением общего качества жизни - человек теряет способность жить и ухаживать за собой самостоятельно.
Генетическая предрасположенность также влияет на риски развития деменции. Многолетнее наблюдение за пожилыми людьми https://hightech.plus/2020/07/21/genetika-i-zdorove-serdca-n..., что генетика и сердечно-сосудистые заболевания являются независимыми потенциальными причинами нейродегенерации.
Свежие комментарии