Индивидуальные черты - результат опыта или поведенческих привычек - могут меняться на протяжении жизни. Обычно это происходит медленно, когда люди постепенно адаптируются к требованиям общества и среды. Ученые из Швейцарии и США задались вопросом, можно ли повлиять на отдельные черты за короткие сроки и целенаправленно?
Для ответа на этот вопрос они использовали специально разработанное приложение, которое около 1500 участников испытания должны были установить себе на телефон и работать с ним ежедневно. В программе применялись различные методы коррекции поведения, все общение с куратором происходило виртуально. Через три месяца исследователи оценили, изменилась ли одна из пяти индивидуальных черт – открытость, добросовестность, общительность, конформность, эмоциональная уязвимость - и если да, то как.
Приложение PEACH включало цифрового помощника, помогавшего достигать поставленных целей, а также дневник, календарь с напоминаниями о целях, видеоклипы, возможность саморефлексии и обратной связи, https://www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210211113835.h... Science Daily.
Большинство участников заявили, что хотели бы снизить свою эмоциональную уязвимость, повысить отзывчивость или повысить общительность. Те, кто проходил курс в течение трех месяцев, добились больших успехов, чем контрольная группа, которая занималась только два месяца. Близкие друзья и родственники отметили изменения у тех, кто хотел добиться повышенной выраженности какой-то из черт. Однако тем, кто собирался снизить выраженность одной из черт, приложение помогло мало.
Также результаты показывают, что развитие структуры индивидуальных черт может происходить быстрее, чем считалось прежде. И цифровые инструменты можно применять в повседневной практике для изменения поведения.
Тем не менее, требуется больше доказательств эффективности цифрового вмешательства. К примеру, осталось непонятным, были ли достигнутые перемены перманентными (долгосрочными) или отражали лишь временные колебания.
Исследование другой международной группы психологов https://hightech.plus/2019/12/13/psihologi-predopredelyayush..., что при правильном воздействии индивидуальные черты можно корректировать, хотя раньше считалось, что это невозможно. Правда, делать это нужно в правильном возрасте и приложив достаточно усилий.
Свежие комментарии