На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Хайтек+

23 подписчика

Свежие комментарии

  • Иван Вакула
    В России после распада СССР и стараниями либеральной власти образование перевели на западные методики, что из этого п...Различия в успева...
  • Aleksandr Antonov
    Мы 33 цивилизация на земле, так что не надо, люди вобще появились более 1000000 назад. Но не однократно уничтожали ь ...Заселение Северно...

Доказана эффективность трансцендентальной медитации при ПТСР

Трансцендентальная медитация (ТМ) – неоиндуистское течение, созданное в ХХ веке, которое широко применяется для снижения стресса и повышения производительности. «В отличие от обычно назначаемых терапий для ПТСР, ориентированных на травму и основанных на воспоминании посттравматического опыта, это вмешательство не требует тщательного пересмотра истории травмы, который некоторым пациентам кажется сложным», - пояснил директор Поведенческого медицинского центра для ветеранов войны и их семей Майер Беллехсен.

Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в Нью-Йорке, охватило 40 ветеранов с задокументированным ПТСР, которые были поделены на две группы. В одной они занимались ТМ, другая стала контрольной. ТМ-терапия длилась 16 занятий на протяжении 12 недель, с регулярной домашней практикой дважды в день. Тяжесть симптомов оценивалась по официальной клинической шкале CAPS-5 с применением контрольного перечня PCL-5, https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-03/miu-tme03182... EurekAlert.

Результаты показали значительное сокращение симптомов ПТСР по обоим показателям. Другие факторы, связанные с травмой – депрессия, тревожность, трудности со сном – также показали эффективность ТМ-терапии. У половины ветеранов после окончания курса не оказалось симптомов, позволяющих диагностировать у них ПТСР. В контрольной группе таких было всего 10%.

Исследователи предполагают, что положительное воздействие трансцендентальной медитации может быть следствием сокращения симптомов перевозбуждения центральной нервной системы. Как показали предыдущие клинические испытания, практика ТМ снижает психологическую реакцию на стрессовые стимулы. Вдобавок повышается устойчивость и стратегии позитивной адаптации к стрессу.

Шестимесячный эксперимент https://hightech.plus/2019/12/27/meditaciya-ostanavlivaet-ra..., что практика медитации может быть эффективным немедикаментозным средством для профилактики хронической сердечной недостаточности. Через полгода у пациентов без медитации наблюдалось почти 10% прогрессирование в увеличении объемов сердца, а у практикующих размер сердца оставался стабильным.

 

Ссылка на первоисточник
наверх
Новости СМИ2