Непродолжительный сон на регулярной основе повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета, гипертонии и общей преждевременной смертности. Теперь ученые из Калифорнийского университета в Беркли https://news.berkeley.edu/2022/08/23/sleepless-and-selfish-l..., что недосып также нарушает социальное сознание человека – делает людей менее эмпатичными и более агрессивно настроенными.
Выводы основаны на результатах трех исследований. В первом ученые проанализировали пожертвования людей на благотворительность в течение года. Оказалось, что после перехода на летнее время, когда часы переводят на час назад и люди спят меньше, пожертвования сокращались на 10%. В других регионах, где не переводят часы, а также после возвращения обратно на час вперед, таких изменений на наблюдалось.
Во втором исследовании 24 здоровых добровольца прошли функциональное МРТ-сканирование головного мозга после восьми часов сна и ночи без сна.
После бессонной ночи области мозга, ассоциированные с сочувствием и желанием помогать были менее активными.
Эти выводы объясняют результаты третьего исследования с участием 100 добровольцев. Они предоставили ученым данные о качестве и длительности их сна в течение четырех ночей, а также информацию о социальных взаимодействиях на следующий день. Короткий или поверхностный сон был напрямую связан со снижением желания помочь другим – придержать дверь, оказать содействие пострадавшему на улице и т.д.
«Мы видим, что недосып делает людей менее чуткими и щедрыми, а также более социально замкнутыми. Иными словами, сон – лучшая форма доброты, которую мы можем предложить себе и окружающим», - заключил автор работы Бэн Саймон.
Согласно другому исследованию, условия сна могут обеспечить профилактику трех распространенных заболеваний. Ученые выяснили, что даже незначительное освещение во время ночного сна https://hightech.plus/2022/06/23/svet-vo-vremya-sna-povishae... риски диабета, ожирения и гиперторнии.
Свежие комментарии