Согласно результатам нового исследования, американцам необходимо как минимум пять часов в неделю физической активности, чтобы избежать развития рака. Ученые подсчитали, что регулярная физическая нагрузка может предупредить 46 тысяч случаев рака ежегодно.
Было установлено, что 3% от всех случаев рака у людей от 30 лет и старше в США были спровоцированы малоподвижным образом жизни, https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211014102027.h... Science Daily.
Оказалось, что малоподвижным женщинам примерно в два раза чаще диагностировали рак, чем физически малоподвижным мужчинам.
Примечательно, что на юге страны у жителей была отмечена самая низкая физическая активность, а на севере, в горных районах, она была выше.
Недостаток физической активности чаще всего провоцировал рак груди, эндометрия, толстой кишки, желудка, почек, пищевода и мочевого пузыря, показал анализ.
«Результаты подчеркивают необходимость поощрения физической активности как средства профилактики рака», - заявили авторы. Между тем, по их мнению, у большинства людей не хватает для этого времени и возможностей, поэтому снижение социально-экономический барьеров должно принести неоценимую пользу для населения и системы здравоохранения.
Для поддержания здоровья ВОЗ рекомендует выполнять от 150 до 300 минут аэробной активности для взрослых и 60 минут для детей и подростков. Залог успеха - регулярность, а не интенсивность, напоминают ученые.
Недавно исследователи из Калифорнии https://hightech.plus/2021/04/14/fizicheskaya-aktivnost-v-25... данные о том, что регулярная физическая активность снижает риски тяжелой формы COVID-19. Оказалось, что малоподвижный образ жизни был связан с худшим прогнозом и наоборот — любая физическая активность обеспечивала надежную защиту от госпитализаций, реанимации и смерти.
Свежие комментарии