
Ходьба со скоростью 6 км/ч снижает риски диабета на 24%
Недавние исследования показали, что для снижения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний достаточно всего 2337 шагов в день, а для общего снижения риска смерти, включая диабет, достаточно 4000 шагов в день. Другие научные работы в 2023 году указывают, что занятия спортом в объеме 150 минут
Далее
Свежие комментарии