Приятная беседа поддерживает здоровье мозга

«Мы полагаем, что когнитивная устойчивость – это буфер для старения и болезни мозга, - сказал ведущий исследователь Джоэл Салинас из Университета Нью-Йорка. – Эта работа – еще одно доказательство того, что люди могут предпринять шаги, как для себя, так и для своих близких, чтобы повысить шансы на замедление или предотвращение появления симптомов болезни Альцгеймера.

Это тем более важно, поскольку у нас все еще нет лекарства от этого заболевания».

Исследование охватило 2171 пациента в возрасте от 63 лет, которые ответили на вопросы анкеты: есть ли у них кто-то, кто разговаривает с ними, дает советы, демонстрирует любовь и привязанность, оказывает эмоциональную поддержку. Их ответы были сопоставлены с параметром когнитивной устойчивости, выведенный из снимков МРТ, объемом мозга и нейропсихологических оценок, https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210816112101.h... Science Daily.

Было установлено, что повышенная когнитивная функция у людей, получающих социальную поддержку, связана с большим объемом мозга.

Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера в основном поражает людей старше 65 лет, результаты исследования показывают, что и более молодым полезно критически оценить свой круг общения. У 40- и 50-летних людей, которым не хватает собеседников, мозг стареет быстрее на четыре года по сравнению с теми, у кого есть кому излить душу.

«Эти четыре года могут быть весьма ценными. Слишком часто мы думаем о том, как защитить наш мозг, когда становимся намного старше, после того, как уже упустили время для того, чтобы создать и закрепить полезные для мозга привычки, - сказал Салинас.

– Но сегодня, прямо сейчас, вы можете спросить себя, есть ли у вас тот, кто вас выслушает и поддержит, и попросить своих любимых сделать это. Такое простое действие запускает процесс, который приведет к повышению шансов на долгосрочное здоровье мозга и улучшение качества жизни».

Профессор Салинас рекомендует врачам добавить этот вопрос в стандартные опросники пациентов. По его словам, одиночество может приводить не только к депрессии, но и к спаду когнитивных способностей.

Недостаток важных социальных связей дурно влияет на состояние человека — ослабляет иммунитет, повышает риск заболеваний сердца и нервной системы. Прошлогоднее исследование ученых из США https://hightech.plus/2020/10/04/ot-chuvstva-odinochestva-za..., что бороться с этим психологическим состоянием можно, развивая в себе такие качества, как сострадание и умение трезво оценивать свои поступки.